飲用（yòng）水確能提供人體所需必要元素，但是否是其重要來源或必要來源？流行病學研究表（biǎo）明人群罹（lí）患（huàn）心（xīn）血管等疾病（bìng）的風（fēng）險與飲用水的硬度和溶解性總固體（tǐ）等水質指（zhǐ）標存在相關（guān）關係，但兩者之（zhī）間是否（fǒu）存在因果關係？

飲用（yòng）水是所有人的生（shēng）活必需品。同美國、西（xī）歐和日本等發（fā）達國（guó）家一樣，我國也強（qiáng）製要求生活飲用水水質必須滿足《生（shēng）活（huó）飲用水衛生標準》（GB 5749—2006，俗稱“達標”）。同時，我國（guó）《地表水（shuǐ）環境質量標準》（GB 3838—2002）和（hé）《地下（xià）水質量標準》（GB/T 14848—93）還對（duì）作為飲用水水源的地（dì）表水（shuǐ）和地下水水質進行了嚴格的規定。這（zhè）些標準（zhǔn）的頒布和實施，對保障（zhàng）居民（mín）的飲水和用水安（ān）全具有十分重要的積極意義。

我國（guó）現行《生活飲用水衛生標（biāo）準》（GB5749-2006）中規定的水質指標多達106項，其中包括微生物指標6項、毒（dú）性指標（biāo）74項、消（xiāo）毒劑指標4項、放射性指標2項及感官（guān）性狀和（hé）一般理化（huà）指（zhǐ）標20項。由於致病微生物、有毒（dú）有害無機（jī）物和有（yǒu）機物、放射性物質對人（rén）體可能造成直接或間接危害（hài），一般而言，這些物質（zhì）在飲用（yòng）水中的濃（nóng）度越低（dī），飲用水越安（ān）全（即便如（rú）此（cǐ），過分追求低濃度既（jì）不經（jīng）濟也無必要）。消（xiāo）毒是飲用水處（chù）理最為（wéi）重要的工（gōng）藝單元。但由於消（xiāo）毒劑本身（shēn）存在的潛在健康危害（hài）和致臭/味作（zuò）用以及與前驅物作用（yòng）生成消（xiāo）毒副產物等原（yuán）因，在保證消毒（dú）效果的前提下（xià），消毒劑濃度越低越好。對感官（guān）性狀和一般理化指標（biāo）進行（háng）規定，主要並不（bú）是基於其（qí）毒（dú）性或健康（kāng）危害性，而是基於人群對這些指標或者其導致的後果（如（rú）管道腐蝕）的接受程度，包括（kuò）色、臭、味、口感、結垢和器物染色等。一般而言，低（dī）色（sè）/臭/味、不結垢、不造（zào）成器（qì）物染色的飲用水更容易（yì）被人接受。但口感卻具有很大的（de）主觀性。特別是由水（shuǐ）中（zhōng）的（de）溶解性固體引（yǐn）起（qǐ）的（de）口感（gǎn），隻有（yǒu）當這些（xiē）離子（如（rú）氯離子、硫酸（suān）根、鈉離子、鈣/鎂（měi）離子等）濃度非（fēi）常高時，大多數人群在口感上（shàng）才（cái）不（bú）能（néng）接受。

隨（suí）著生活水平的不斷提高，人們對飲用（yòng）水（shuǐ）（特別（bié）是（shì）飲水）的品質提出了更高的要（yào）求。除了安全以（yǐ）外（wài），還（hái）關（guān）注飲用水的口感、健康性和營養價（jià）值。飲用水中（zhōng）存在的許多元素（sù）是人體（tǐ）所需的必要元（yuán）素，包（bāo）括鈣（gài）/鎂、硒（xī）、銅、鋅（xīn）和氟等。世（shì）界衛生組（zǔ）織（WHO）給出了這些必（bì）需元素每日（rì）攝入量的建議值，當攝入量長期低於建（jiàn）議值時，容易出現身體疾病或者不適。WHO還（hái）給出（chū）了當（dāng）這些必要元（yuán）素在（zài）飲用水（shuǐ）中濃度過高時的（de）口感問題（tí）和（hé）健（jiàn）康（kāng）危（wēi）害。

一、WHO的觀（guān）點 WHO在其Guidelines for Drinking?water Quality (4th edition)及附屬文件（jiàn）中，給（gěi）出了如下觀點（diǎn）：

(1)總溶解固體（TDS）：飲用水（shuǐ）中的TDS主要包（bāo）括鈣/鎂、鈉、鉀（jiǎ）等陽離子和碳酸氫根、氯離子、硫酸根等（děng）陰離子（zǐ）。一（yī）般認（rèn）為當TDS濃度低於（yú）600 mg/L時水的（de）口感（palatability）為（wéi）好，而當（dāng）TDS濃度高於1 000 mg/L時口感（gǎn）變差，且濃度越高（gāo）口感越差（chà）。飲用（yòng）水中TDS濃度很高（gāo）時，還會（huì）導致熱水器、開水壺和其他（tā）家（jiā）用電器的結垢問題。

(2)硬度：飲（yǐn）用（yòng）水中（zhōng）的（de）硬度主要（yào）由鈣離子和（hé）鎂離子貢獻。很多人能夠（gòu）感覺（jiào）到飲用水硬（yìng）度（dù）的變（biàn）化（huà）。不同人群對（duì）飲用水硬度的接受程度差（chà）異很（hěn）大，部分（fèn）人群能夠接受硬度超過（guò）500 mg/L的（de）飲用水（shuǐ）。受（shòu）水中共存（cún）陰離子類型的影響，鈣的“味”閾值在100~300 mg/L之（zhī）間。鎂的“味”閾值很可能比（bǐ）鈣的（de）要低。根據年齡、性別的不同，人體所（suǒ）需（xū）鈣攝入值（Adequate Intake，AI）從210 mg/d（0~6個（gè）月嬰兒）到1 300 mg/d（9~18歲兒童和青（qīng）少年）不等，而人體所需鎂估算攝入平均值（Estimated Average Requirement，EAR）從80 mg/d（1~3歲幼兒）到350 mg/d（>50歲（suì）的男性）不等。

(3)硒：硒是人體（tǐ）必需的微量元素（sù）。FAO（聯合國糧農組織）/WHO建（jiàn）議嬰（yīng）兒（ér）和兒童每日硒攝入量為6~21 μg，青（qīng）少年和成人為26 μg至35 μg不等（děng）。全球（qiú）很（hěn）多地方的人群都存（cún）在略微缺（quē）硒的（de）狀況。穀（gǔ）物（wù）、肉類（lèi）和（hé）魚是大多數人硒的主要來源。飲用水對硒（xī）攝入的貢（gòng）獻很小（xiǎo）。缺硒可能有一（yī）些潛（qián）在的（de）不利影響，但影（yǐng）響程度與身（shēn）體（tǐ）和營養狀況密切相關。嚴重缺硒（xī）可（kě）能會引發心肌（jī）炎（Keshan病）、軟骨營養障礙（Kaschin?Beck病）和部分種類的癌症。過量攝取硒也（yě）會對人體健（jiàn）康（kāng）造（zào）成不利（lì）影響或者（zhě）導致一（yī）些特殊（shū）疾病（bìng），但（dàn）同樣也與身（shēn）體和營養狀況密（mì）切相關。主（zhǔ）要健（jiàn）康（kāng）危（wēi）害包括胃腸功能失（shī）調（diào）、皮膚變色、蛀牙、脫發、指甲異常和影響末（mò）梢神經等。FAO/WHO確立的最高允許硒攝入（rù）量為400 μg/d。假定飲用水提（tí）供20%的硒攝入（rù）量，飲用水中（zhōng）硒（xī）的（de）最高允許濃（nóng）度（dù）為（wéi）40 μg/L。

(4)銅：銅是人體（tǐ）必需的微量元素。正（zhèng）常人群有自（zì）動（dòng）維持體內（nèi）銅元素（sù）平衡（héng）的機能。但如果（guǒ）銅元（yuán）素攝入量過大（dà），這種（zhǒng）平衡可（kě）能會打破。WHO確立的最高（gāo）允許銅（tóng）攝入量為10 mg/d。銅的攝入主要來（lái）源於食物。但如果使用銅質管（guǎn）道，飲用水中可能（néng）會含有（yǒu）一定濃度的銅離（lí）子。當（dāng）飲用水（shuǐ）中銅離子濃度較高（gāo）時，可能（néng）會引起腸胃（wèi）不適。當飲用（yòng）水中銅離（lí）子濃度（dù）大於2.5 mg/L時，會帶（dài）有（yǒu）苦味。為了防止（zhǐ）銅（tóng）的過量攝入（rù），飲用水中（zhōng）銅離子（zǐ）的濃度不應（yīng）超過2 mg/L。但當飲用（yòng）水中（zhōng）銅（tóng）離子的濃度高於1 mg/L時，會導致衛生器具和衣物染色。建議飲用水中銅離（lí）子濃度不（bú）高於1 mg/L。

(5)鋅：鋅是（shì）人體（tǐ）必需（xū）的微（wēi）量元素。成人的每日需鋅量為15~20 mg。食物是鋅攝入的（de）主要來（lái）源。地表水和地下水（飲用水（shuǐ）源（yuán））中鋅的濃度很（hěn）少能分別超過（guò）0.01 mg/L和0.05 mg/L。當使用鍍（dù）鋅（xīn）管時，飲用水中鋅的濃度可能較高。但即（jí）便如此（cǐ），也無需從健康角度對飲（yǐn）用水中鋅離子的濃度進行（háng）限定。聯合國糧農組織和世界衛生組織下的（de）食品（pǐn）添加劑聯（lián）合專家委員會（Joint FAO/WHO Expert Committee on Food Additives,JECFA）建（jiàn）議的每日最高允許鋅攝入量為1 mg/kg體重。但當飲用水中鋅的濃度高於約4 mg/L時，會有澀味；高於3~5 mg/L時，會呈（chéng）現乳（rǔ）白色（sè），煮（zhǔ）沸後（hòu）會在水（shuǐ）麵形成（chéng）油脂狀（zhuàng）膜層。建議飲用水中鋅（xīn）離子濃度不高於3 mg/L。

(6)氟：有關“氟是否為人體（tǐ）必需的元素”尚無定論。WHO將（jiāng）氟列為“低劑（jì）量時人（rén）體可能（néng）必需（xū）但有潛（qián）在（zài）毒性的（de）微（wēi）量元素（sù）”。氟的毒性危（wēi）害包括對人體肌肉骨骼係統（tǒng）的不利影響（氟骨病（bìng）、易（yì）骨折等）、對（duì）神經係統的不利影（yǐng）響（如智力缺陷）、內分泌幹擾效應（yīng）和致癌風險等，但一般不將氟對牙（yá）齒的不利影響（氟斑（bān）牙）列為（wéi）毒性危害，而列為影響美（měi）觀（cosmetic effect）。當氟攝入量大（dà）於6 mg/d時，即（jí）存在對人體骨（gǔ）骼造成不利影響的潛在風險。氟的攝入來源很廣泛，包括食（shí）物、空氣中的懸（xuán）浮顆粒物、以含氟地下水為（wéi）水源的飲（yǐn）用水及茶葉（yè）等。地表水中氟離子的濃（nóng）度通（tōng）常低於0.5 mg/L。西方統計結果表明（míng），當（dāng）飲用水中的氟離子濃度在4 mg/L左右時，兒（ér）童罹患嚴重（chóng）氟斑牙的比例（lì）約為10%，而（ér）當氟離子（zǐ）濃度（dù）為2 mg/L左右時，兒童罹患（huàn）中度氟（fú）斑（bān）牙的比例約為15%。即使當氟離子濃度在1 mg/L左右時，兒童患輕度氟（fú）斑牙的比例可達10%以上。但輕度氟（fú）斑（bān）牙是（shì）否影響美觀仍有（yǒu）爭論。WHO建議的飲用水中氟離子濃度（dù）的最大值為（wéi）1.5 mg/L，並且建（jiàn）議當其他來源（yuán）的氟元（yuán）素（sù）攝入量大於6 mg/d時，應降低飲（yǐn）用水（shuǐ）氟離子濃度（dù）的允許最大值（zhí）。同時，目前有（yǒu）足夠的證（zhèng）據表（biǎo）明，人體攝（shè）入一定量的氟元（yuán）素（sù）可以預防齲齒（chǐ）。可以人為（wéi）往（wǎng）自來水中加氟，加氟量通常在0.5~1.0 mg/L。為了有足夠的（de）防護效果，飲用（yòng）水中的（de）氟離子濃度需在0.5 mg/L以上。

(7)鈉/氯離子/硫酸根：在室（shì）溫下，鈉離（lí）子（zǐ）、氯離子（zǐ）（鹹味）和硫酸根的味閾值分別在200 mg/L左右（yòu）、200~300 mg/L和250~1 000 mg/L。食（shí）鹽（而不（bú）是飲用水）是人體（tǐ）攝入鈉離子和氯離子的主要（yào）來源。沒有（yǒu）充足的證（zhèng）據證明高（gāo）血壓與飲（yǐn）用水中的鈉離（lí）子濃度存（cún）在相關關（guān）係。地下水源飲用水中的硫酸根濃度可能很（hěn）高。此時，飲用（yòng）水可（kě）能成（chéng）為人體（tǐ）攝入硫酸根的重要或主要來源。當飲用水（shuǐ）中硫酸根（gēn）離子濃度高達（dá）1 000~1 200 mg/L時，會有一定的潤（rùn）腸（cháng）通便作（zuò）用（yòng），但不會引（yǐn）起拉稀。無需（xū）從（cóng）健康（kāng）角度對（duì）飲用水中的鈉（nà）離子、氯離子和硫酸根離子濃度進行限定。建議飲用水（shuǐ）中鈉離子、氯離（lí）子和硫酸根離子濃（nóng）度分別不高於200 mg/L、250 mg/L和250 mg/L。

二（èr）、飲用水（shuǐ）水質與健康性 WHO並未強調水的（de）健康性（xìng），而更多（duō）關注水的口感以及“必要元素”濃度過高時的潛（qián）在（zài）危害。根據上（shàng）述WHO的（de）觀點，人體所（suǒ）需的（de）大部分必（bì）要元素的主要來源不是飲（yǐn）用（yòng）水而（ér）是食物。當一些必要元素（sù）的攝入量（liàng）過（guò）大時（shí），反而對人（rén）的（de）健康造成危害。在世界各地，人的生活水平和膳食及（jí）行為特點不同，飲（yǐn）用水中必要元素的適宜濃度範圍也不同（tóng）。當從食物（wù）中的攝入量較（jiào）大時，在飲用水中的“適宜濃（nóng）度”則（zé）應該較小，否則（zé）可能（néng）會超過最（zuì）大（dà）容許攝（shè）入量。當一（yī）些必要元素在飲用（yòng）水中的（de）濃度過（guò）大（dà）時（shí），會降低飲用水的口感或造成其他感官問題（tí）（如結垢、器物染色等）。

但WHO認為（wéi）飲用水（shuǐ）能在一（yī）定程度上為（wéi）人提供營（yíng）養（yǎng），主要體現（xiàn）在鈣/鎂元素的攝取（qǔ）。這主（zhǔ）要是因為人（rén）體對鈣/鎂元素（sù）的（de）需求量大。全球有較大比例的人群長期處於缺鈣/鎂狀態。特別是對那些因高血壓、心髒病（bìng）而（ér）服用利尿劑從而導致鎂（měi）過度排泄的特殊人群，缺鎂（měi）狀況突出（chū）。奶製品是（shì）鈣的重（chóng）要來源，而奶製品、蔬菜、水果（guǒ）、穀物（wù）、堅（jiān）果則是鎂（měi）的重要來源。當奶製品或其他重要食物攝入量不（bú）足（zú）或陽光照射不足時，更易（yì）導致（zhì）鈣/鎂缺乏（fá）。健康人群有（yǒu）自（zì）動排放過量攝取鈣（gài）/鎂（měi）元素（sù）的機能。因此，無論是對鈣/鎂缺乏人群還是正（zhèng）常（cháng）人群而言，飲用（yòng）水（shuǐ）都是（shì）非常重（chóng）要的、有（yǒu）益（yì）的鈣/鎂元素攝（shè）入來源。飲用水補充的鈣可占總攝（shè）入量的（de）15%~20%。此外，飲用（yòng）水中的鈣/鎂元素大都處於溶（róng）解的離子狀態（tài），對（duì）人體吸收非常有利。

同時，許多研究表（biǎo）明飲用水存在健康性。在其所著專著中（zhōng），Martin Fox認為水的健康性主（zhǔ）要與硬度（鈣/鎂離子濃度）、TDS、pH值等綜合（hé）性（xìng）水質指標存在相關關（guān）係。流行病學研（yán）究表明（míng），根據統計（jì）結果，在適宜的鈣/鎂元素攝入量範圍內，攝（shè）入量越大（dà），人（rén）群罹患心血管疾病和高血壓的（de）風險就越小（最（zuì）多可降低（dī）10%），癌（ái）症的死亡人數也（yě）會減（jiǎn）少（最多可減少（shǎo）25%）。此外，一些研究也發現終身（shēn）維（wéi）持對鈣的高攝取（qǔ）可（kě）以保持骨組（zǔ）織（zhī）的高密（mì）度、減少骨折的（de）發生。因（yīn）此，含（hán）有適（shì）宜濃度鈣（gài）/鎂元（yuán）素（sù）的（de）飲用水較缺乏鈣/鎂（měi）元素的飲用水更（gèng）健康。但鈣（gài）/鎂等硬度離子（zǐ）與水（shuǐ）的健康性可能並不存在因果關係。其機理可能是當（dāng）水中的主要元（yuán）素（如（rú）鈣和鎂（měi））缺（quē）乏時，會更多（duō）地吸收水中的（de）非主要元（yuán）素（如鉛），從而導致蛋白質或酶的（de）機（jī）能障礙。動物試驗（yàn）表明，硬水要麽阻（zǔ）礙了有害成分（fèn）的（de）吸收，要麽（me）阻止了有害物質發（fā）揮（huī）作用。水的健康性與（yǔ）TDS也存在正相關關係。這是因為在一般情況下，水的（de）TDS值越（yuè）大，鈣/鎂離子濃度越高。同酸（suān）性水相比（bǐ），堿（jiǎn）性水更健康。這主要（yào）與（yǔ）水的腐蝕（shí）性有（yǒu）關。酸（suān）性水（shuǐ）的腐（fǔ）蝕（shí）性更強（qiáng），能（néng）夠溶解管道材料中存（cún）在的（de）有毒有害物質（如鉛和鎘）。

Martin Fox認為健康飲用水（shuǐ）的理（lǐ）想硬度為170 mg/L左右，理想TDS值為300 mg/L左右，理（lǐ）想pH值為偏堿性（xìng）。若為包裝（zhuāng）水，pH值則不（bú）重要。日本也在（zài）其（qí）飲用（yòng）水衛生標準（zhǔn）的非強製性補充項目（共26項）中，建議（yì）飲用水中的鈣/鎂（měi）離子硬（yìng）度應有（yǒu）下（xià）限，適（shì）宜範圍為10~100 mg/L。相應地，總溶解固體也（yě）有下限（xiàn），適宜（yí）範圍為30~200 mg/L。

當然，鈣/鎂元素在（zài）飲用水中（zhōng）的（de）濃度不是越高越好（hǎo），其（qí）“適宜”範圍主要取決於（yú）其口感。如（rú）前所述，飲用水的（de）口感具（jù）有很大的主觀性。研究（jiū）表明，一般人群（qún）對（duì）鈣離子的“味”閾值很寬（kuān），在100~300 mg/L範（fàn）圍。一（yī）般人群對鎂離子的味閾值可（kě）能（néng）比鈣離（lí）子略低。鈣/鎂元素在健康飲用水中的（de）濃度值應低於其相應的味閾值。

三、適合我國現狀的（de）健康飲（yǐn）用水水質（zhì） 相比於西方（fāng）人群，我國大部分人群（qún）的乳製（zhì）品消費（fèi）低（dī），使得食物（wù）來源的鈣/鎂攝入量偏（piān）少。同時，我國還有（yǒu）燒開水的習慣，水鈣耗損大。若供水（shuǐ）中鈣缺（quē）乏的話會使全（quán）民對鈣的攝取嚴重（chóng）不足。特（tè）別是，眾（zhòng）多（duō）流（liú）行病學研（yán）究已表明水的健康性與TDS和硬度之間（jiān）存在顯著的正相關（guān）關係。因（yīn）此，將水（shuǐ）中鈣/鎂（měi）離子濃度列為飲用（yòng）水的健康指（zhǐ）標在（zài）我國和其他東（dōng）方國（guó）家具有非常（cháng）重要的（de）現實意義。

以氟（fú）為代表的鹵（lǔ）素元素，性質活潑，都是機體必需但又（yòu）很容易（yì）中毒（dú）的元素。WHO提出為防止齲齒，氟應該（gāi）在0.5 mg/L以上。在（zài）我國，防止齲齒主要依賴（lài）含氟牙膏。然而，研究人員發現，在重慶，供應純淨化直飲水的學（xué）校（氟平均濃度為0.1 mg/L）較（jiào）未供（gòng）應純淨化直飲水的學校（氟平均濃度（dù）為0.3 mg/L），兒（ér）童身高滯緩和齲齒增（zēng）加現象都（dōu）更（gèng）嚴（yán）重，回歸分析顯示與氟（fú）的關聯性（xìng）最強，說明兒童發育階段對水氟具有更（gèng）高的需求。但也有（yǒu）研究顯（xiǎn）示營養不良地區兒童（tóng）對水氟導致的氟斑牙敏感性增強。因此，為了（le）提（tí）高飲用水的健康（kāng）性，應確保其中（zhōng）含有一定濃度（dù）的氟。但WHO建議的0.5 mg/L氟濃度（dù）水平，在我國是否（fǒu）適用或（huò）者（zhě）過高，仍（réng）需開展廣泛深入的研究。

在（zài）我（wǒ）國，以反滲透（tòu）膜為核心（xīn）技術（shù）的家用淨水器日漸普及（jí）。高脫鹽的反滲透膜及（jí）致（zhì）密型納濾膜能有效截留飲用水中可能（néng）存在的有機雜質（zhì），從而進一步保障飲（yǐn）用水安全（quán）。但過量去除（chú）水（shuǐ）中的無機（jī）離子，特別是鈣/鎂離子、氟（fú）離子和微/痕量無機（jī）離子，則可能會降低飲用水的健（jiàn）康性（xìng）。從這個角度講，采用3M礦物質淨水機的（de）納濾技術（shù），適當保留飲用水中鈣/鎂元素和TDS，盡可能（néng）多地去除（chú）有（yǒu）機雜質和有（yǒu）毒有害無（wú）機離子，不但提高了飲水的（de）健康性（xìng），在口感方麵也可能更（gèng）易（yì）被人群（qún）所接受。

3M淨水設備包含家用淨水器（直（zhí）飲水機）、前置（zhì）過濾器（中央淨水器）、中央軟水（shuǐ）機、商用淨（jìng）水（shuǐ）器、管線機等多個係列（liè）,選擇空間大,可滿足消費者的適（shì）用性要（yào）求;

體積很小，安（ān）裝很靈（líng）活，不影響（xiǎng）原有（yǒu）龍（lóng）頭（tóu）的使用，也不破（pò）壞原有的裝修。

3M淨水器（qì）運用了醫（yī）療（liáo）級的（de）打褶膜過濾技術，徹（chè）底去除（chú）水中的孢子（zǐ）孢（bāo）囊以及細（xì）菌，保留水中原有的（de）礦物質（zhì）元素，保（bǎo）證（zhèng）水的潔淨安全。

國內：中國衛生部涉水產品（pǐn）認證，出水可達到飲用水標準（zhǔn）;

國際（jì）：NSF認證（zhèng）和FDA認（rèn）證，出水也可達到（dào）美國（guó）EPA水（shuǐ）質標準（最高標準）;

眾多國際（jì）知（zhī）名（míng）連鎖餐廳、可樂公司（sī）、瓶（píng）裝水公司，以及世界上超過90%的雙開門冰（bīng）箱其內置的製冰及飲水係統（tǒng），均（jun1）采（cǎi）用了3M飲用（yòng）水過濾係統。  

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